Çakralar Akıl Sağlığımızı Nasıl Etkiler

by Pi 1/10/2017 0 yorum anksiyete Çakra nedir çakraları dengelemek enerji akışını dengelemek yedi çakra

Enerji akışı bozulduğunda veya tıkandığı zaman, vücutta fizyolojik ve psikolojik değişiklikler olur bu da hastalık ve dengesizliğe yol açar. Stresli bir ortam, hayatla ilgili problemler, kayıplar veya travmatik olaylar enerji akışında tıkanıklar yaratabilir, bu tıkanıklıklarsa anksiyete ve endişe gibi psikolojik semptomlara dönüştürür. Çakralarınızı dengelemek vücudunuzdaki enerji akışını tekrar düzenlemenize yardımcı olabilir, böylece kaygı düzeyi azaltılabilir.

Çakraların Kısa Tarihi

Sanskritçe “tekerlek” kelimesinden türetilen çakranın vücutta enerji merkezleri olduğu düşünüşür. Çakralar, büyük sinir ağlarının buluştuğu ve yaşam kuvvetinin “prana” uyumlu bir şekilde aktığı merkezlerdir. Hindu ve Budist geleneklerine göre enerji akışı engellendiğinde fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlık bozulur.

Vücudumuzda akan evrensel yaşam enerjisi kavramı Milattan Önce 5000 yıllarında önce Hindistan’da (prana) daha sonra Millattan Önce 3000 yıllarında da Çin’de (ch’i) dile getirilmiş. Prana, ch’i, shakti, aura ya da biyoenerji, vücut sistemiyle ilişkilendirilmiş ölçülebilir enerji alanlarını tanımlamak için kullanılan isimlerden bazılarıdır. Birçok araştırmacı, vücutta dolaşan enerji akımlarını Elektrokardiyografi (EKG) gibi cihazlarla ölçmüş ve bu biyoenerji alanının doğrudan vücudun fiziksel işleyişiyle ilgili olduğunu ortaya çıkarmıştır.

Vücuttaki sinir ağlarına veya pleksuslara bağlanan yedi ana çakra bulunur. Batılı uygulamalara göre, bu yedi nokta sinir sistemi ve endokrin bezlerini etkilemektedir. Her çakra, spektrum ışığının 7 ışınından ve ya gökkuşağından belirli bir renkle ilişkilendirilir. Renkli ışık, biyoenerji ve aurik alanımızı etkileyen bir elektromanyetik dalgadır.

1.Kök Çakra

İlk çakra kök çakrasıdır. Kuyruk kemiğinde bulunan bu çakra, kırmızı renkle ilişkilendirilmiştir. Savaşmak veya kaçmak dürtüsünden sorumlu adrenal medulla bezine bağlıdır. Kök çakra, güvenlik, hayatta kalma ve içgüdü duyularını düzenler. Bu çakra dengesiz olduğunda tükenmiş, umutsuz, temelsiz, endişeli ve yalnız hissederiz. Bu çakrayı dengelemek için, alanınıza  ve vücudunuza kırmızı renk ekleyerek enerji verin. Örneğin, iş yerinizde veya ev ortamınızda kırmızı çiçekler bakın, lal taşından aksesuarlar takın ya da kırmızı meyveler yiyin.

2.Sakral Çakra

İkinci çakra olan Sakral çakra pelviste bulunur ve turuncu renkle ilişkilendirilir. Adrenal bezlere ve genitoüriner sisteme bağlıdır. Bu çakra, temel duygusal ve cinsel ihtiyaçların yanı sıra yaratıcılık ve güveni düzenler. Bu çakra dengesiz olduğunda duygusal olarak dengesiz, yalnız hisseder ve bağımlılıklarla mücadele etmeye başlayabiliriz. Bu çakrayı dengelemek için, bulunduğunuz alana turuncu rengini taşıyın; örneğin, akik taşı takabilirsiniz, turuncu yiyeceklerle beslenebilir yada turuncu kıyafetler giyebilirsiniz.

3.Solar Plexus Çakrası

Üçüncü çakra Solar Plexus çakrasıdır.Kaburgalarınızın altında, diyaframın içinde yer alan bu çakra sarı renkle temsil edilir. Sindirim sistemi ve adrenal bezleriyle bağlantılıdır.Bu çakra, korkularımızı, güç duygumuzu ve içgüdülerimizi düzenler. Bu çakra dengesiz olduğunda korkular yaşarız, yeme bozuklukları ortaya çıkar, endişe ve kontrol kaybı görülür. Bu çakrayı dengelemek için, bulunduğumuz alana sarı renkli çiçekler eklemeliyiz, sarı sitrin taşı takılar takmalıyız ya da suya limon eklemeliyiz.

4.Kalp Çakrası

Dördüncü çakra kalp çakrasıdır; göğsünüzün merkesinde kalp yakınlarında yer alır ve yeşil renkle ilişkilendirilmiştir. Kalbe, timüse ve endokrin sistemine bağlıdır. Bu çakra merhamet, kendine ve başkasına karşı sevgi , bağlılık ve güvenlilikle ilgilidir.Bu çakra dengesiz olduğunda, kopuk, umutsuz ve reddedilmiş hissederiz.Bu çakrayı dengelemek için, bulunduğunuz alana yeşil bitkiler getirin, yeşil bir yeşim taşı takın ve daha çok yeşil yapraklı sebze yiyin.

5.Boğaz Çakrası

Beşinci çakrası boğaz çakrasıdır, boğaz bölgesinde bulunur ve mavi renkle ilişkilendirilir. Tiroid bezine bağlıdır ve güvenlik, liderlik, ifade ve akıcı iletişim duyumuzu düzenler. Bu çakra dengesiz olduğunda endişeli, tutuk ve güvensiz hissederiz. Bu çakrayı dengelemek için, bulunduğunuz alana, okyanusa bağlanarak enerji verin. Lapis Lazuli taşı takmayı deneyin ya da yaban mersini yiyin.

6. Üçüncü Göz Çakrası

Altıncı çakra Üçüncü Göz Çakrasıdır ve kaşlarınızın arasında bulunur. Rengi çivit mavisidir. Epifiz bezine bağlıdır ve iç rehberimizi veya sezgilerimizi, düşüncelerimizi ve rüyalarımızı düzenler. Bu çakra dengesiz kaldığında, dengesiz ve yargısız hissedebiliriz, sezgilerimize erişemeyiz ve uyumakta zorlanırız. Bu çakrayı dengelemek için azurit taşı takın, lavanta yağı kullanın veya gece çivit mavisi gök yüzününe bağlanın.

7. Taç Çakrası

Yedinci çakra Taç çakrasıdır, kafanın hemen üzerinde bulunur ve rengi mordur. Hipofiz bezi ve merkezi sinir sistemine bağlıdır. Bu bizim bilincimizle, iç bilgeliğimizle, hayal gücü ve maneviyatımızla ilişkilidir. Bu çakra dengesiz olduğunda depresif, umutsuz, şaşkın ve kopuk hissederiz. Bu çakrayı dengelemek için ametist kullanın, incir yiyin ve bulunduğunuz alanı menekşelerle süsleyin.

Enerji Akışınızı Düzenlemek için Dengesizlikleri Belirleyin

Kaygılarınızı hafifletmeye yönelik ilk adımlar yaşam alanınızı aydınlatıp, sağlıklı beslenmek kadar basittir. Bir çakra ile başlayın ve yavaş yavaş geri kalana geçin. Bu şekilde, enerji akışı sisteminizin tüm hayati bileşenlerine yeterli dikkati verebilirsiniz. Belirtilerinizi ve çakralarla olan ilişkilerini anladıktan sonra, enerji akışını dengelemek ve kaygılarınızın erimesine yardımcı olmak için önerilerimizi kullanın.