Her Yaşa Ayrı Detoks

by Unknown 11/01/2015 0 yorum detoks yaş

Hiçte öyle pompalamıyorum. Gerçekten her yaşın gereksinimleri aynı mı ki detoks çeşidi aynı olsun?! Araştırmacı kişiliğimle yaş gruplarına uygun detoks formüllerini bir araya getirdim ve sonucu sizlerle paylaşıyorum. Zaten seçim sonuçlarına bakılırsa bundan sonra detokstan çıkamayacağız. :(

                                                      20-30 Yaş

Bu yaş aralığı başarıya ulaşmak için yüksek strese maruz kalınan bir dönemdir. Bu da doğrudan bağışıklığınızı etkiler.
Her gün 6-8 bardak arası su içmeye çalışın ve 5-6 porsiyon sebze ve meyve yemeyi atlamayın. Her öğünde protein alın ve çay, kahve yerine bitkisel çaylara yönelin. Alkol alımınızı sınırlandırın ve abur cuburdan, işlenmiş gıdalardan uzak durun.
Krom almayı deneyerek kan şekerinizi dengede tutun ve tatlı krizlerinizi aza indirgeyin. Stresle baş etmek içinde B vitamini komplekslerini kullanın.

40-50 Yaş

Bunlar menopoz ve hayat değişikliğinden ibaret olan geçiş yıllarıdır. Şekeri tamamen unutmalısınız. Koruyucu ve katkı maddelerini vücudunuza ağır yük getireceği için kesinlikle yediklerinizden uzak tutmalısınız. Duygu geçişlerini coşturduğu için kafeini azaltmalısınız. Kimyasallardan kaçmak için organik bitkilere yönelin. Bol bol meyve ve sebze tüketin.
Menopoza yönelik gıda takviyeleri kullanın ve vücudunuzu aloe vera ile temizleyin. Hastalıkları önlemek için C vitamini alın.

60'lı Yaşlar ve Ötesi

Tam teşekküllü kahvaltı etmelisiniz, özellikle orman meyvelerini tüketin. Atıştırmalık olarak çiğ sebzeler ve keçi peyniri tüketin. Izgara balık ve tavuk ile  daha az karbonhidrat içerdiği için tatlı patates yiyebilirsiniz.
Oda sıcaklığında olan 8 bardak su tüketin. Günlük gerinme egzersizleri yapın ve yürüyüşe çıkın.
Kaybolan besinleri desteklemek için multivitaminler alın.