Farkında Olmak İçİn şİmdİ Tam Zamanı!

by Unknown 10/04/2015 0 yorum göğüs kanseri meme

Bildiğiniz gibi Ekim ayı demek göğüs kanseri farkındalığı zamanı demek.  Kadınlar eskisi kadar bu konuyu göz ardı etmese de hala geç teşhis dolayısıyla yaşamını yitiren o kadar çok insan var ki… O yüzden kendinizi sevin ve koruyun.

Altta vereceğimiz 5 adımı takip uygulayarak, her ay kendinizi muayene edin ki çok geç kalmayın.

Aile geçmişinizi bilin.

Eğer ailenizde daha önce göğüs kanseri geçirmiş birileri varsa, sizde bu riski taşıyor olabilirsiniz. Ailenin hangi tarafında kimin hangi yaşta bu hastalığa yakalandığını bilmelisiniz.

Fiziksel durumunuzu tanıyın.

Eğer memenizi iyi tanımıyorsanız fiziksel açıdan, bir şeylerin değişip değişmediğinden hiçbir zaman emin olamazsınız. Şimdi ertelemeyi bırakın ve en kısa sürede memelerinizle gerçekten tanışıp, onları hissedin! Unutmayın, meme dokunuz köprücük kemiğine kadar uzanıyor.

Belirti ve bulguların neler olduğunu bilin.

Hastalık hastasına bağlamadan önce kanserli olmak nasıl bir şeydir bunu anlamanız gerekir.  Sıklıkla görülen kanserlerde sert kitleler hissedersiniz.  Ayrıca meme başı akıntısı olabilir, ama biz daha çok kitleler ya da şişliklerden endişe etmeliyiz, özellikle bunlar adetten sonra geçmediyse. Eğer memenizi iyi tanıyorsanız bir sonraki muayenenizde neyin anormal olduğunu bilirsiniz. Ve herhangi bir şüpheye düşerseniz, ertelemeden doktor randevusu alın.

Risk faktörlerini bilin.

Yaşam stilinizle ilgili yapabileceğiniz çok şey var; örneğin ideal sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olmak, yağ alımını azaltmak, egzersiz yapmayı arttırmak ve alkol tüketimini azaltmak gibi. Bunlar göğüs kanseri riskini azaltmak için bilinen en iyi tavsiyeler.

Her yıl muayene olun.

Kanserin belirtilerini bilmeniz, aile geçmişini tanımanız gibi yıllık doktor kontrolü hayati önem taşır.